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EcoDizionario

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  1. Ecodizionario

Sonno

Stato di riposo fisico/psichico durante il quale si verifica la sospensione totale/parziale della coscienza , della volonta', oltre al rallentamento delle funzioni cerebrali e all' interruzione temporanea dei rapporti sensoriali/motori dell' uomo con l' ambiente esterno : biologicamente indispensabile per assicurare la conservazione della vita dell' organismo, esso risulta reversibile poiche' il soggetto puo' risvegliarsi spontaneamente differenziandosi in cio' da altri gravi stati di alterazione della coscienza ( stupor, stato comatoso, morte cerebrale).

Il ciclo completo di sonno dura circa novanta minuti, ripetendosi piu' volte durante la notte, comprende:

1) FASE SEM, includente A) l' addormentamento, stadio crepuscolare tra veglia e sonno ,B) sonno leggero, i muscoli si rilassano 2) FASE REM ( RAPID EYE MOVEMENTS) di sonno profondo effettivo ove l' organismo si rigenera, diminuisce la frequenza dei battiti cardiaci e la respirazione , alcuni organi riducono la loro funzione, si verificano movimenti oculari veloci sotto le palpebre chiuse : gli occhi si muovono compiendo movimenti rapidi e l' attivita' onirica( i sogni ) diventa molto intensa. I soggetti che non vivono profondamente la fase REM non riposano bene, non si rigenerano e si svegliano spossati( senza energia ). Durante tale fase perdiamo totalmente il controllo della muscolatura essendo distaccati dalla realta' : ci irrigidiamo o assumiamo posture scorrette talvolta generanti dolori articolari. Il cervello risulta in piena attivita' ( consumando grandi quantita' di glucosio e ossigeno).

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