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EcoDizionario

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  1. Ecodizionario

Sauna a raggi infrarossi

La sauna a raggi infrarossi o Infrasauna e' progettata/costruita per intensi impieghi di alto livello professionale : sconsigliata in caso di patologie cardiovascolari, febbre superiore ai 38 gradi, varici, diabete, emofilia, tumori, in gravidanza, oppure durante il ciclo mestruale, si effettua entro una cabina dalle pareti in legno ove i raggi infrarossi penetrano nel corpo sino a 40 millimetri riscaldandolo gradevolmente e inducendolo a una notevole e benefica sudorazione.

2/3 ore prima di incominciare occorre fare uno spuntino con yogurt/frutta evitando pasti abbondanti; munendosi di asciugamano per la seduta, uno posto sotto i piedi, uno per togliere gradualmente il sudore dal corpo, un accappatoio per uscire(tutti preferibilmente in cotone), occorre sedersi senza appoggiarsi alle pareti laterali per ottenere massimi benefici dai raggi infrarossi facendoli assorbire dal corpo senza sprecarli. Permanere 30/35 minuti (non oltre i 45). Al termine sostare 5/10 minuti lasciando la porta aperta permettendo al corpo di riacclimatarsi alla temperatura ambientale. All' uscita occorre rimanere sdraiati/seduti 5/10 minuti permettendo alla pressione sanguigna di normalizzarsi. Successivamente occorre fare una doccia tiepida riequilibrando la temperatura e reintegrare i liquidi persi dopo 15 minuti dal termine.

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